懒惰催人老,勤勉益处多的儿童睡前故事

　　懒惰催人老,勤勉益处多

　　所谓懒惰催人老,勤勉益处多。是说懒惰的人,由于整日怠懒,身体不大活动，使体内各种生理功能得不到充分的调动和发挥,往往会导致肌肉萎缩，使脑细胞衰退,而且长时间如此还会病魔缠身，影响寿命;而勤劳的人,由于经常活动,使身体机能得到了充分的锻炼,而且运动能使人情绪乐观、精力充沛,因此也就能使身体获得很多益处,如食欲良好、睡眠香甜,并且还能增寿延年。

　　如今,懒惰会催人更快地衰老这一观点被现代医学所证实。这是因为人的大脑用则进,不用则退。要知道,用进废退是基本的生物学规律。经常用的器官,就健康发达，不经常用的器官就逐渐衰退。勤动脑、多运动的人,脑内核酸的含量比普通人高出15%左右。脑活动适度紧张,才能激活免疫系统、增强抗病防病的能力,所以说懒惰的行为的确贻害无穷。

　　从医学和心理学的角度来说,懒惰对身体健康是有害的。因为懒惰的人在工作和生活中行为懒散，意志消沉，不求上进,思想消极。一般来说，懒惰常会给人带来以下几点危害:

　　一、体能下降。话说动则盛,惰则衰。懒散的人由于活动少，便会令四肢懈怠，久而久之会使机体的免疫功能降低。而且,过于懒惰还会催人更快衰老,因为惰性可使人对外界环境的适应能力降低，从而使人出现未老先衰的状态。

　　二、易患身心疾病。惰性不但会使身体功能下降,而且它产生的不良心理还会影响内分泌功能的正常运转，而内分泌的正常功能被改变后,又会反过来增加人的紧张心理，导致不良情绪,如此就会形成恶性循环,从而对人的身心疾病起着诱发的作用。三、使大脑退化。我们知道，人的大脑功能是用进废退的,而那些懒惰的人大脑机能由于得不到充分发挥，就会使功能逐渐退化，思维及智能也会随之迟钝，并且记忆与分析判断能力也会下降。

　　此外，懒惰的人通常贪图清闲,不但会影响正常的工作和生活，也会引起人们的轻视,这样就容易产生社交矛盾,导致人际关系不协调。

　　懒惰催人老，这一观点已被社会伦理所证实，究其原因是懒惰者往往会遭人嫌弃，尤其是当懒惰的人在不利的环境中生存时，就会产生诸多不良的情绪，而这些情绪却会导致人体产生多种疾病。曾有资料显示，那些长期患有怠懒情绪的人,罹患疾病的几率比勤勉的人要高出数倍。

　　近年来一些离开工作岗位退休之后的中老年人患上怠懒情况较多，他们往往心情苦恼烦闷,生活单调。有的认为辛苦了几十年，离退休后应该坐享清福，因此什么事情都不想去做。其实，这种心理状态，对延缓衰老是极为不利的。要知道，一个人如果终日无所事事、百无聊赖,长期下去不仅会思想空虚，还会产生一种失落感和老朽感,而这种状态就会导致生理功能紊乱，影响身体健康，从而加剧机体衰老。

　　再说，一个人如果终日闲坐,四肢经常不活动，那么，就会使整个机体得不到应有的活动，从而导致血脉不畅还会使身体肌肉逐渐产生萎缩。更严重的是，内脏器官也会加速退行性的改变，从而整个身体生理功能衰老得更快。

　　因此,中老年人在离退休后，决不可产生懒惰心理,而应使自己更加积极向上,力争做一些力所能及的、有意义的事情,可以经常参加一些适宜的体育活动,从而使自己精神旺盛、延缓衰老。

　　勤劳不但是劳动人民的美德,也是延年益寿的妙诀,在民间广为流传的十叟长寿歌是对不少老人长寿经验的总结,其中第五条五叟整衣袖,服务自动手就是勤劳之意，告诉人们要题既能使身体健康又能延年益寿。查阅那些被尊为寿星的长者们的长寿资料，友现他们都有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动,坚持劳动和体育锻炼。

　　世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。长寿老人告诉我们，适当参加一些劳动可促进新陈代谢、增强体质、减少疾病、延缓衰老。达尔文曾经说过:寿命的缩短与思想的空虚是成正比的。一个人的大脑收到的信息刺激愈少，衰老就愈快;信息刺激愈多，脑细胞就愈发达，老化过程就愈慢。因此,脑子越用越灵，越爱动脑的人就越聪明。反之,不用或少用则会逐渐衰退，会变得呆痴。人的身体机能也是如此,经常运动能使生理机能协调健康,而整天待着不动,就会使机体器官的生理功能紊乱,从而会影响身体健康。

　　古人说得好,流水不腐,户枢不吨。惰性会严重危害健康,要想健康,就要克服惰性,勤于劳动和锻炼。只有经常活动才能促进身体新陈代谢,新陈代谢越旺盛,人的生命力就越强，身体也就越健康。经常劳动还能增强体质,使人更有活力。

　　因此,一些生活较清闲的人，可以多做一些有益于身心健康的活动。比如在家里或其他空闲的地方种些花草,经常给它们浇浇水、施施肥、锄锄草等,这样不断地进行一些力所能及的劳动,就可以让身子骨硬朗起来。要知道,经常运动不仅能增加身体活动量,运动四肢筋骨关节，而且在花草树木生长的地方往往空气清新，人在其中活动大脑和肌肉都会获得更充足的氧气,这对人体新陈代谢非常有益。

　　勤奋的人比怠懒的人更长寿。这是因为通过愉悦的劳动,不但可以使身体健康,还可以调节人的情绪,给精神上带来某种寄托和安慰。因此,那些勤奋的人,善于思索的人,健康长寿的几率远远高于那些四肢怠懒的人。