俗话说世上本无事，庸人自扰之，很多时候，世事并不像有的人想象的那样糟糕，有些本来不值得放在心上的事，有的人却把它当成无法排遣的烦恼而郁闷在心，以至于整天愁眉不展。这说明我们人生的很多烦恼都是自找的，我们如果想过得快乐，就不要自寻烦恼。
以前，有一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，笛声悠扬，逍遥自在。
年轻人走上前询问：你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？
牧童说：骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼都没有了。
年轻人试了试，不灵。于是，他又继续寻找。
年轻人来到一条河边。看见一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓。他深情怡然，自得其乐，年轻人走上前去鞠了一个躬：请问老翁，你能赐我解脱烦恼的办法吗？
老翁看了他一眼，慢声慢气地说：来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。
年轻人试了试，还是不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。
长髯者微笑着摸摸长髯，问道：这么说，你是来寻求解脱的？年轻人说：对对对！恳请前辈不吝赐教。
老人笑着问：有谁捆着你了吗？
没有。
既然没有捆住你，又谈何解脱呢？
在生活中本来并没有太多的烦恼，许多烦恼都是自找的，是我们自己捆住了自己。
有一则佛教故事说，一个被烦恼束缚的后生从家里到一座禅院去，想请教禅师解脱烦恼的方法。在路上他看到了一件有趣的事，他想以此去考考禅院里的老禅师，看他的证悟能力到底有多高。
来到禅院，他与老禅师一边品茗，一边闲扯，冷不防他问了一句：什么是团团转？
皆因绳未断老禅师随口答道。
后生听到老禅师这样回答，顿时目瞪口呆。
老禅师见状，问道：什么使你如此惊讶？
不，老师父，我惊讶的是，你怎么知道的呢？后生说，我今天在来的路上，看到一头牛被绳子穿了鼻子，拴在树上，这头牛想离开这棵树，到草地上去吃草，谁知它转过来转过去都不得脱身。我以为师父既然没有看见，肯定答不出来，哪知师父出口就答对了。
老禅师微笑着说：你问的是事，我答的是理，你问的是牛被绳缚而不得解脱，我答的是心被俗务纠缠而不得超脱，一理通百事啊。
后生大悟。
其实，一只风筝，再怎么飞，也不上万里高空，是因为被绳牵住；一匹壮硕的马，再怎么烈，也被马鞍套上任由鞭抽，是因为被绳牵住。那么，我们的人生，又常常被什么牵住了呢？
一块图章，常常让我们坐想行思；一个职称，常常让我们辗转反侧；一回输赢，常常让我们殚精竭虑；一次得失，常常让我们痛心疾首；一段情缘，常常让我们悉肠百结；一份残羹，常常让我们蹙眉千度。
为了钱，我们东西南北团团转；为了权，我们上下左右团团转；为了欲，我们上上下下团团转；为了名，我们日日夜夜团团转。